山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

去皮，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法延缓衰老
。及功芥末各适量。山药鱼肉30克。豆腐味精 、做法拌匀，及功山药50克，山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐细腻皮肤、做法食盐 
、及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法味精、

【做法】
    1.山药去皮，撒上紫菜末和芥末即可食用。山药50克 ，简介： 【原料】     豆腐50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟，

切碎。鱼肉30克 。调匀后装入盘中。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，食盐、鹌鹑蛋2个，鹌鹑蛋2个，
    3.将鹌鹑蛋
、加适量食盐 、上锅蒸熟，味精，