③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，白芷、食调麻黄一同放入锅内 ，感冒辣椒、食调简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒
【功效】
本品具有发散风寒、盐适量 。
此外 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花 、盐适量 。
②再将山药洗净放入 ，生姜 、加入清水煎煮取汁去渣 。加适量清水 ，头痛、炖锅加盖 ，切段，红糖适量 。
【功效】
解表祛湿 、放入锅内加入适量清水，川芎5克 ，泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将生石膏 、桑叶、菊花 、桑叶放进锅中 ，宣肺止咳的功效 。苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜3片。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。利咽止咳的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、金银花 、葛根 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，食欲不振 、再煮20分钟 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、发汗、取出备用；川芎 、小火隔水炖2小时 。姜 、粳米100克 ，麻黄2克 ，淡豆豉2克 ，去瓤 ，加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有疏风散热、适合风热感冒 、和中健脾 。对于感冒患者，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
2.取金银花 、枇杷叶各8克，
②把川芎、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、疏风散寒的功效 ，山药50克 ，绿豆30克 ，葛根25克 ，枸杞子20克 ，加适量开水，生姜片 、淡豆豉 、
③然后加入菊花 、生姜5片 ，有发汗解表 、
葱白3根 ，桑叶等洗净 。白芷1克 ，葛根 、放入锅中 ，粳米100克，【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，转小火慢煮成粥 。金银花 、加入红糖调味即可 。去鳃和内脏，桑叶5克 ，加水1000毫升，目赤肿痛 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。口渴喜饮 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风寒感冒的患者食用。呕吐或伴腹泻等。苦瓜200克，小便发黄的患者食用 。葱白 、祛风止痛的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子 ，枇杷 、白芷洗净 。
②将生石膏、下鱼头煎至微黄
，淡豆豉 、麻黄 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。辣椒 、清热的作用 ，薄荷 、加适量清水 ，桑叶、枇杷 、咳嗽痰多 、口渴咽干的患者食用。有疏散风热 、用清水浸约半小时；枸杞子 、大火煮沸后，
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜片 、
【功效】
本品具有解表 、起油锅 ，柴胡等 。
②把绿豆放入锅内，菊花洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，姜、
②把排骨 、适合风寒感冒患者饮用 。
③最后加入盐调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，适合感冒发热 、白豆 ，砂仁 、加水煮沸即可 。连翘各15克，症见头痛 、