莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法建议喝3天 ，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕才可以连皮食用。菠萝 【做法】     1、汁的做法停1天 。及功菠萝1个（约200克）。莲藕

泡盐水3分钟后
，汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝去皮，莲藕

【做法】
    1、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕表面刷洗干净、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），切块
，否则会氧化变黑 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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