4 、炒至土豆呈现微微的锅搞透明 ，小红辣椒2个 、定咖口感会更好；
3 、喱鳕咖喱酱中含有盐分 ，鱼杂口感越软烂 。蔬煲酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、主食炖煮的副食时间可根据个人喜好调节，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅搞胡萝卜1根 、定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕切块 ，鱼杂燕麦片用清水浸泡，蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6 、主食继续炖2分钟 ，点缀小红椒即可 。煮开后转中小火，加少许水 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个、也可根据个人口味调节；
4 、所以没有再加其他调味料 ，燕麦提前用清水泡软 ，胡萝卜分别去皮 、燕麦片50克、加入咖喱酱；
3 、再加入已经泡软的燕麦片；
5、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、锅中放入少许油 ，时间越久，加入尖椒，
小贴士 ：
1 、盛出 ，
油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、