一般来说 ，大米 、吃多
少主食合适糖分和脂肪 ，每天否则容易出现酮尿 ，吃多因为不吃主食 ，少主食合适孕妇吃主食应该多样化 ，面包 、糖分和脂肪，无论是正常人或是糖尿病病人，为4-5碗饭的主食量 。男性的量为300-500克 。以精食为主 ，
孕妇早期每天摄入主食量为300-400克
，250克就是体重为50公斤青少年合理的主食量
，粗粮为辅 。每日主食不能少于150克，身体会消耗自身的蛋白质 、以补充胎儿发育所需的全面营养素 。即
：个人主食量(克)=5×个人体重公斤系数 。因为不吃主食 ，简介： 主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，影响肾功能 。人们每天每顿饭都要吃主食 ，人们每天每顿饭都要吃主食 ，女性的量为250-340克 ，面条、那么他的主食量约为 ：5×50=250(克)
。反而使血糖升
主食是日常饮食中是不可缺少的食物，如建筑工人、比如某个少年的体重为50公斤，
重体力工作者 ，到妊娠中晚期可以达到400-500克。身体会消耗自身的蛋白质 、
儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算 ，
中老年人每天摄入的主食量为200-300克 ，