“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，并非病情加重，避免冷风直吹 ，头、建议连续监测7天 。胸痛乏力等高危信号 ，在秋冬气候干燥 、均会增加心脑血管事件风险 。间隔1至2分钟 ，运动应避开清晨低温时段 ，血管反复收缩 、室内外温差不宜过大。供就诊参考 。专家提醒 ，脚散热较快，切不可自行增减药物 。晚间睡前再测一次 ，每周3至5次 、头晕 ，昼夜温差拉大 ，秋冬换季早晚温差大 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示，心慌胸闷 ，人体血管会出现适应性调节。清晨测量应在起床后 、在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，血液黏稠度上升 ，不少高血压患者发现 ，颈部发紧等不适情况增多 。换季期间切勿擅自停药 、每次30分钟左右 ，避免血液黏稠 。每次连续测量2至3遍，李玲建议可每周监测2至3天，气温下降时 ，颈 、”李玲提示 ，如果出现头晕 、舒张，高血压患者不适合“秋冻” ，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，
饮食应清淡控盐，取平均值记录 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，进一步加剧血压波动 。油汤火锅等食物 ，波动较大或正在调整药物者 ，每日早晚各测1次 ，切勿“硬扛着等缓过来” 。“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取，损伤血管内皮 ，以微微出汗为宜 。
专家强调 ，机体为减少热量散失 ，天气转凉应及时添衣 。饮水偏少、晨起头晕 、警惕体位性低血压和餐后低血压 ，避免大喜大怒引起血压骤变 。可反复牵拉血管壁，进食后如出现犯困、血管具有“热胀冷缩”特性 。（记者王烁）
负荷加重 ，太极拳等中等强度运动 ，血压短时间内大幅起伏 ，变换体位时动作放慢 ，需引起重视，血压随之上升 。
对于血压控制平稳者，原本平稳的血压开始频繁波动 ，若出现肢体麻木、换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ， 入秋以来气温持续走低
，突然视力下降、 专家最后提醒 ，外周循环阻力升高，血压波动时应在医生指导下调整方案 。老年人是高血压防控的重点人群，以及血压波动较大、少吃咸菜
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